THERAPIE VOOR KINDEREN, VOLWASSENEN EN PROFESSIONALS
De effecten van overprikkeling
De effecten van overprikkeling

De effecten van overprikkeling op korte termijn

Lichamelijke effecten

  • - hartkloppingen
  • - versnelde hartslag
  • - versnelde of oppervlakkige ademhaling – ogen meer gesloten houden
  • - grotere transpiratie
  • - bibberen
  • - wijdere pupillen
  • - stijvere spieren
  • - rood worden
  • - onrust

Sociaal emotionele effecten

  • - irritatie
  • - labiliteit
  • - vermoeidheid – slapeloosheid
  • - agressief gedrag – angst

Effecten op cognitief gebied

  • - geheugenverlies
  • - concentratieverlies – piekeren
  • Sommige hoogsensitieve kinderen die overprikkeld zijn, worden ongestructureerd, chaotisch en lijken concentratieproblemen te hebben doordat ze zo snel afgeleid zijn. Vaak wordt er dan gedacht aan ADHD of ADD. Andere overprikkelde hoogsensitieve kinderen slaan door en liggen krijsend op de vloer of zijn net heel rustig en trekken zich terug. Dit gedrag lijkt vaak op autisme . Volwassenen denken vaak niet aan hoogsensitiviteit wanneer hun kind woede-uitbarstingen heeft, buikpijn heeft of last heeft van perfectionisme.
De effecten van overprikkeling op lange termijn zijn veel ingrijpender. Hierover is nog niet veel gekend. Bij volwassenen kan dit leiden tot chronische vermoeidheid, stemmingswisselingen, depressies en verslaving.
Enkele suggesties in de omgang met overprikkeling zijn:
- Bewust worden van de overprikkeling:
  • leer de eerste signalen van overprikkeling zo vroeg mogelijk te herkennen.
  • - Pas het tempo aan en neem genoeg rustmomenten.
  • - Beperk onnodige prikkels.
  • - Doe je ogen dicht om de prikkels buiten te sluiten.
  • - Doe de aangeleerde oefeningen. (met succes bewezen positieve resultaten, Gloudi-coaching)
Een regelmatige leefwijze kan helpen om overprikkeling tegen te gaan. Dit komt doordat nieuwe situaties zorgen voor extra prikkeling.
Bij het voorkomen van overprikkeling bij hoogsensitieve kinderen, speelt het beperken van de hoeveelheid prikkels een belangrijke rol.
tot slot:
  • Hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit is geen afwijking of een ziekte is maar een karaktereigenschap die bij onze bevolking steeds meer voorkomt.
  • Hooggevoelige personen bezitten verschillende kenmerken die zowel positief als negatief kunnen zijn. Hooggevoelige kinderen bezitten leeftijdsspecifieke kenmerken. Er zijn verschillende vormen van hoogsensitiviteit, namelijk: fysiek hooggevoelig, emotioneel hooggevoelig, spiritueel gevoelig en gevoelig voor nieuwe situaties.


Het grootste probleem die hooggevoelige personen ervaren, is overprikkeling. Een te stimulerende omgeving kan bij hen namelijk tot overprikkeling leiden.